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　　在
这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。